膳食营养分析
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儿童膳食营养系统谈儿童如何注意饮食不容易肥胖
发布时间:2019/3/26 8:57:08 编辑:儿童膳食营养分析系统,肥胖

肥胖在医学上通常可以分为原发性肥胖和继发性肥胖,而大多数人都为原发性肥胖,如果自幼营养过度加之遗传等因素影响,后天发生肥胖的风险极大。

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而肥胖又和高血压、糖尿病、冠心病诸多疾病联系在一起,无论是在生理和生理上都会对肥胖者造成打击。

因此在儿童时期就应当适时控制孩子的营养,防止营养过剩。

儿童膳食营养分析研究发现,孩子在饮食中以下几个方面或者细节处理不当择有可能导致肥胖:

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1、孩子的饮食不够均衡,食物种类过于单一脂肪类食物摄入过多,而蛋白质、膳食纤维等物质摄入减少,导致脂肪囤积。

2、经常饮用一些高热卡的饮料,像碳酸饮料、功能饮料,其原因是这类饮料含糖量丰富,导致体内糖和脂肪转换增加而导致肥胖。

3、饮食不规律,暴饮暴食,简单说是早吃好,午吃饱,晚吃少,但是很多孩子晚餐吃得过多,或者饭点比较晚,吃完就睡,不仅容易导致消化不良,而且容易肥胖。

4、相关文献报道有些孩子心情压抑,难过时,靠吃东西来缓解自己情绪,这种情况下也特别容易导致肥胖。

上述孩子容易吃胖较为常见的因素,即便饮食、睡眠、运动控制很好,孩子也不排除肥胖的可能,这可能需要进一步明确孩子肥胖的原因,而进行相关的治疗。


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