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儿童膳食营养分析系统:0-6岁儿童平衡膳食宝塔
发布时间:2019/8/7 10:52:31 编辑:儿童膳食营养分析系统,儿童膳食营养

儿童的膳食营养搭配是否合理直接营养儿童的身体发育,特别是0-6岁的儿童更应该注意饮食营养均衡。儿童膳食营养分析系统就给大家介绍一下0-6岁儿童平衡膳食宝塔。

0-6月龄幼儿平衡膳食宝塔

母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品,按需喂奶,每天一般喂奶6~8次以上,可在医生的指导下,使用少量营养补充品,如:维生素D或鱼肝油。

0~6月龄幼儿喂养指南

1.母乳喂养。

2.产后尽早开奶,初乳的营养最好。

3.尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D。

4.不能用母乳喂养时,宜首选用婴儿配方粉喂养。

儿童膳食营养分析系统:0-6岁儿童平衡膳食宝塔

6-12月龄婴儿平衡膳食宝塔

逐渐添加辅助食品,至12月龄时,可达到如下种类和数量:谷类40~110克、蔬菜类和水果类各25-50克、鸡蛋黄1个或鸡蛋1个,鱼、禽、畜肉25-40克、植物油5-10克。婴儿配方食品补足母乳的不足(母乳、婴儿配方奶600~800毫升),豆类食物10月添加继续母乳喂养。

6-12月龄婴儿喂养指南

1、奶类优先,继续母乳喂养(600-800ml)。

2、及时合理添加辅食。

3、尝试多种多样的食物,膳食少糖、少盐、不加调味品。

4、逐渐让婴儿自己进食,培养良好的进食习惯。

5、定期监测生长发育状况。

6、注意饮食卫生。

1-3岁幼儿平衡膳食宝塔

20~25克、蛋类、鱼虾肉、瘦畜禽肉等100克、蔬菜类和水果类150-200克、谷类100-150克。母乳和乳制品,继续母乳喂养,可持续至2岁;或幼儿配方食品80-100克。

1-3岁幼儿喂养指南

1、继续给予母乳喂养或其他乳制品,逐步过渡到食物多样(提倡母乳至2岁,配方奶至3岁600-800ml,液态奶350ml)

2、选择营养丰富、易消化的食物

3、采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食

4、在良好环境下规律进餐,重视良好饮食习惯的培养。

3-6岁学龄前儿童平衡膳食宝塔

25~30克、奶类及奶制品200~250克、大豆类及豆制品25克、鱼虾类40-50克、禽畜肉类30-40克、蛋类60克、蔬菜类200-250克、水果类100-150克、谷类(米饭、面条等)180-260克适量饮水。

3-6岁学龄前儿童膳食指南

1、食物多样,谷类为主。

2、多吃新鲜蔬菜和水果。

3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。

4、每天饮奶(300-600ml),常吃大豆及其制品。

5、膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料。

6、食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长。

7、不挑食、不偏食,培养良好饮食习惯。

8、吃清洁卫生,未变质的食物。

儿童膳食营养分析系统从解决儿童膳食配餐需要的角度出发,结合国家营养摄入标准和日常膳食宝塔等要求,为儿童量身定制科学、营养的膳食方案。项目参考了诸多学术资料和多位专业营养师和医生的意见,力求使产品发挥最大的功能,帮助操作人员解决临床上的需要。部分图文来源于网络,侵删。



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