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秋季养生小常识——中医体质辨识仪
发布时间:2019/8/31 14:48:53 编辑:中医体质辨识仪

疾风驱急雨,残暑扫除空。过了处暑,凉爽的秋季就到来了。对于一些体质不好的朋友,秋季养生就要格外注意了。中医体质辨识仪专业用于检测儿童、成年人、老年人体质,并根据不同体质出具不用调理建议。本篇文章就来看看中医体质辨识仪为大家分享的秋季养生小常识吧。

1、气候干燥,饮食宜滋阴润肺

立秋以后,很多人会感到皮肤干燥,口唇干燥,甚至是咽喉肿痛。这个时候是润肺降噪最佳时期,秋季饮食应当以“滋阴润肺”为准,可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等,可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品,防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。

2、脾气旺,宜多饮酸食

秋天是最适合吃酸的季节。酸属木,秋天属金,金克木,其实就是说秋天肺气旺,可能克伐肝木,而酸味入肝,是肝的正味,这时候就应该用酸味来养肝。所以秋季是最缺木的季节,可以多吃些酸的东西。如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等,可收敛肺气。

3、防秋燥,多补充水分

秋季是非常容易干燥的,体内水分不足,中医体质辨识仪提醒大家要及时补充水分,这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上,以坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可间接将水“摄”入呼吸道,办法是将暖水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

4、预防咽炎,温度和湿度要适宜

天气干燥是引发咽炎的一个重要原因,么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。在秋季,让室温保持在20℃左右人最舒服。我们常说“温暖如春”,就是气温平均为20℃左右最适合人体。

中医体质辨识仪通过检测人们身体体质,出具调理报告,帮助医生提出针对性指导建议。图文来源于网络,侵删。



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