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儿童膳食营养分析系统:儿童秋季上火吃什么
发布时间:2019/9/24 16:04:42 编辑:儿童膳食营养分析系统,儿童膳食营养

秋天到了,天气转凉的同时空气也特别干燥,除了皮肤会感觉不舒服以外,还特别容易上火。儿童秋季上火应该吃什么,成了很多家长比较头疼的问题。儿童膳食营养分析系统就可以大家聊聊比较适合秋季吃的东西。

1、黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。 黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。

2、菠菜

菠菜有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

3、香蕉

香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。 最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

4、荸荠

荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

儿童膳食营养分析系统可以根据不同用户饮食习惯自定义食材、菜品,提供营养、科学的膳食方案。

 

 



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