母乳分析仪的产生，让更多的哺乳期的妈妈们，都充满了母乳喂养的信心，也更多地端正了对于母乳喂养的态度和看法。母乳分析，是对宝宝营养摄取的质量把关，极大地来改善婴儿初期的生长发育环境，在这当中，也有很多关于母乳喂养的疑问以及出现的问题，我们在不同的平台都会总结出来，然后再及时地做好信息的更新，为大家带来更多需要关注和需要解决的疑虑。

    本小节就针对这两大点疑问，给予讲解。

    一、新妈妈怎么让奶水更充足？

    1、首先，要有充足的水分来补充，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

    2、要有充足的睡眠，在喂养的时间差里抓紧时间休息是必要的，这就要利用好一切可以利用的时间，中午时或宝宝入睡后。争取到休息的时间，就不会影响奶水减少。

    3、勤于吮吸，让宝宝做到频繁有效地吸吮，做到早吸吮、早开奶、按需哺乳。一定要让宝宝的嘴巴含住大半个乳晕，才是有效的吸吮。婴儿吸吮的越多，吸吮的力量越大，喷乳反射越强烈。因为乳汁产生是通过泌乳反射来完成的，当婴儿吸吮乳头和乳晕时，刺激脑垂体的泌乳素和催产素分泌，吸吮的次数越多，泌乳素分泌就越多，乳汁产生的就越多。

    可见，促使母乳增多的最有效的办法就是增加宝宝的吸吮次数。

    二、新妈妈怎么做好哺喂期间的忌口？

    1、尽量少吃或不吃刺激性食物。

    2、不喝含酒精、咖啡因的饮料，不喝浓茶。

    3、食物不要过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收，在喝肉汤时，用吸管喝，可避免喝进过多的油，或者将上面的油花舀出再喝。如果宝宝长湿疹，新妈妈注意那种食物可以引起宝宝湿疹或者加重湿疹，就要杜绝进食这种食物。

    尤其看出，新妈妈在适当的时侯选择合理的饮食十分重要。

    母乳喂养不是小事，希望以上两点能带给您帮助，在下一期的信息更新中继续为您讲解。