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中医体质辨识:气虚体质如何调理
发布时间:2019/3/11 13:42:43 编辑:气虚体质

在中医方面,人的体质主要分九种:气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血淤体质、气郁体质、特禀体质以及平和体质

中医体质辨识:气虚体质如何调理

今天主要聊一下气虚体质,那么什么是气虚质,它通常有表现为哪些症状呢?如何确认自己为气虚型体质?通常表现为以下症状:

1.容易疲乏

2.容易气短,呼吸短促,接不上气

3.容易心慌

4.容易头晕或站起时晕眩

5.比别人容易感冒

6.喜欢安静、懒得说话

7.说话声音低弱无力

8.活动量稍大就容易出虚汗

气虚体质一般形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。

这种体质的人肌肉松软不实,性格内向,不喜冒险。对外界环境适应能力较差,不耐受风、寒、暑、湿邪,极易患感冒及内脏下垂等,病后康复较慢。形成的原因为遗传、长期过度用脑、重体力劳动者、职业运动员、大病未愈或减肥节食等。常常表现为精神不振、语音低弱、气短懒言、容易疲乏、出汗、舌淡红、脉虚弱等症状

气虚体质有易患感冒、疲劳综合征、贫血、冠心病、神经衰弱等病的倾向。 主要表现为:气短。主要的调理方式是培补元气、补气健脾。通过补益人体肾、脾、肺三脏,使人体之气充沛,增强抵御外邪的能力。

中医体质辨识:气虚体质如何调理

艾灸可以改善气虚体质,如果大家有条件使用艾灸,可以选择足三里、肺俞穴大椎穴三个穴位进行艾灸,一段时间后,体质会有所改善。艾灸作为我国中医精髓,很多年轻人并不知晓,作为中华炎黄子孙,一定要发扬光大!一般每穴每日灸15-20分钟即可



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标签:气虚体质
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